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核心轉化導引師心得分享(一)2011/02/13.14核心轉化導引師課後心得分享 分享一:同理心只要單純的了解並接受對方的狀態,清楚劃清界限清明的看待,不需過度投入對方的負面漩渦。銘印的清除與注入正性能量與本源連結是同步進行的,內在銘印是清理不完的。允許犯錯。對孩子的話語,句句都是機會(受傷或祝福)。給自己更多的時間空間和自己相處。給予週遭的發生更多耐心和包容。 分享二:我覺得「八無」是很重要的,讓自己保持在一個空性的狀態。 有時我們太常陷入自己的痛苦與執著之感受中,試看到觀察者及對方角色後,用更宏買房子觀、寬廣、跳脫的角度看事情,即可跳出泥淖。 分享三:1.「專注力」專心地感受每一件事,覺察每一件事與情狀。2.誠實地去面對自己的感覺,即便只有一點點怪怪的,也要放進Buffer區。3.保持空性,但不是隨波逐流。4.oneness是前提(我覺得) 1.專注,很重要。2.當下很重要。3.練習使用Buffer區。4.隨時要「盤整」。5.oneness是前提。 分享四:聆聽是要保持自身的敏銳獨立,又可看見其它軌跡同步進行,卻不被干擾,允許資訊的來去。Oneness的平等覺,保持內在寧靜的陪伴。思維、心神、氣血的專一統一,保持觀察是否有寧靜品質賣屋。放慢放鬆思考步調,允許多種可能性,不預設結果成見。對宇宙的安排保持信心。有空盤整、淨化。祝福一切的發生。 觀察我累積的價值觀、經驗,是可以轉化成智慧引領我享有更好的生活。學習成為聆聽者。更放鬆的生活。分享五:與人溝通時,能勇敢表達更正的需要與感受,口吻堅定明確。學到很多精華的技巧,生命可更順暢人際溝通更對焦更圓融。接受同理、聆聽,知道一體感,看到與聽到的都是另一個自己,願意且有力量負起全責。這些實務技巧思維觀念實在太重要、太實用了。更進入核心本體(不受干擾)不分別,沒喜惡好壞之分(餐飲設備音樂練習)更信任自己神性帶領,相信身體的聲音。清除錯誤價值觀,原來自己能很彈性遊走理性感性之中,理性亦可進入超然本體狀態。隨時可進入統合態,所有一切內化。 將老師指導的精華,落實、實踐在生活行住坐臥、起心動念之中,觀照本心,對自性本體完全信任。很感謝老師開啟我左腦理性的能量暢通無阻。相信自己能更安穩,覺知不覺受。相信自己收穫的一切及領悟都能無礙地用在生活之中。 分享六:聆聽是一門很大的學問。過往我只要資訊一多時,很容易被壓垮,思緒就飄走。先學會放下成見,放空自己,把杯子清空。從純粹的製冰機聽開始,放慢步伐,準備好100%的接收訊息。 從來沒有注意過聆聽、溝通的過程,只注意結果,所以在練習聆聽時,完全接收不了。很容易被資訊壓垮,只應該從直觀訓練開始先定靜後才能sleep。 分享七:我會以自己的實際例子,注意到自己若日後編排課程時要更注意學員的專著持久力,記得中間安排肢體活動及讓學員有主導性的說說話,以求左右腦靈活變換,避免因疲乏而昏沉。覺得自己一路走來的路好珍貴,一切的辛苦都值得,因為資料夠豐富且多元,很多深層體皆在裡面運作。 Thank you丁老師與王老師皆是熱情、喜歡分享的老師。I 洗碗機like!

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﹝心測﹞你最近因為什麼而感到累?你是否覺得累了呢?是否總感到生活中提不起勁?維納斯特地設計了一個小測驗,除了讓你察覺原因外,也提供您一些解決之道。測驗開始:有一天你走在路上,突然有個東西掉在地方差點砸到你,你第一時間的反應會是:A.好險,快步離開現場B.誰啊?那麼沒公結婚德心C.跑到安全的地方,看看怎麼回事D.覺得可能會有好運發生結果解析選擇A的人你是因為睡眠不足而感到生理疲累。除了正常的工作之外,你可能還有許多多采多姿的活動,使得你只好犧牲睡眠時間來成全。長久下來,雖然你覺得這樣的生活很習慣不受影響,可是身體卻頻頻跟你抗議,要你還積房屋貸款欠的睡眠債。選擇B的人你是因為生活中的大小瑣事,或是挫折不斷,使得無論你做什麼事都很難打起精神,提得起勁。你也喜歡藉由睡眠來改善疲累,可是事情沒解決,你永遠無法安心入睡。試著慢慢去解決遇到的每件事情,你會有種脫胎換骨、神清氣爽的感覺。選擇C的人你的生活恍如剎時失去目代償標,不知道為什麼而活,不知道下一步該怎麼走,所以你會感到疲累,覺得人生可能就是這個樣,不會再有新鮮事!不知道做什麼時可以看書,你會從書中找到共鳴與新希望,進而發覺一個嶄新且不一樣的自己。選擇D的人你可能背負很龐大的經濟負擔,或是有很巨大的工作或時其他方面的壓力,說信用卡代償不客氣一點,你現在就像是行屍走肉一樣地活著。你害怕面對生活,開始幻想不實際的奇蹟會發生。多接近朋友或是尋求心理醫師,千萬別把自己給封閉關了起來。

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